Nebelkerzentaktik
Die Nebelkerzentaktik, auch gut bekannt unter dem englischen Begriff "Gaslighting", ist eine manipulative Taktik durch die Opfer ihre eigene Wahrnehmung in Frage stellen. Häufig zählt die manipulierende Person darauf, dass das Gegenüber ihr vertraut - und nutzt dieses Vertrauen aus um Verhaltensweisen zu leugnen, bestimmte Ereignisse im Nachhinein zu verändern, abzustreiten oder neu zu erfinden, oder um die Gefühle anderer umzudeuten und abzuwerten.Dies kann langwierig und schwerwiegend von manipulativen Missbrauchstätern ausgeführt werden, jedoch tritt die Nebelkerzentaktik auch im Alltag auf
Für die damit konfrontierten Menschen ist Gaslighting im besten Falle irritierend und desorientierend - im schlimmsten Falle kann zu Panik, Depressionen und ernstem Zweifel am eigenen Verstand kommen.
In allen diesen Situationen ist es wichtig zu bedenken dass Sie die manipulierende Person wahrscheinlich nicht dazu bringen können, zu ihren Lügen zu stehen. Egal wie logisch Ihre Argumentation sein mag, wenn Ihr Gegenüber die Nebelkerzentaktik anwendet wird sie wahrscheinlich auch weiter daran festhalten.
Wenn angemessen kann es hilfreich sein eine dritte, unparteiische Person hinzubringen, oder, wenn Sie sehr verunsichert sind, jemand der Sie unterstützt.
Wenn Sie häufig dazu gebracht werden, an Ihrer eigenen Wahrnehmung zu zweifeln, Ihre Gefühle zu hinterfragen oder Ihren Glauben in Ihre eigenen Fähigkeiten verlieren, wenden Sie sich bitte an Familienmitglieder, Freunde oder Autoritätspersonen Ihres Vertrauens. Versuchen Sie diese Person und diese Situationen zu vermeiden und achten Sie auf Ihre eigene Gesundheit und Sicherheit!
Damit Sie sich im Alltag besser schützen können ist hier eine Ansammlung von Sätzen, die auf eine Nebelkerzentaktik hinweisen können und wie Beispielsweise darauf reagiert werden kann:
In einem Streitgespräch: "Du nimmst das alles viel zu ernst, steigere dich nicht so rein!"
Eine mögliche Antwort: "Ich kann meine Gefühle nicht kontrollieren, ich bitte dich, sie deswegen nicht zu beurteilen."
Kat.: Nebelkerzentaktik
Du hattest gestern noch gesagt du kannst diese Arbeitsschicht für mich übernehmen!
Eine mögliche Antwort: "Daran kann ich mich nicht erinnern. Ich möchte mich nicht an ein Versprechen halten von dem ich nichts weiß."
Kat.: Nebelkerzentaktik
Als du gesagt hast dass du heute Zeit hast dachte ich, das heißt du wirst mir bei dieser Sache helfen. Gemein, dass du mich einfach sitzen lässt!
Eine mögliche Antwort: "Das hast du falsch interpretiert. Ich bin nicht dafür verantwortlich, was du dir zusammenreimst."
Kat.: Nebelkerzentaktik
In einer Konfrontation: "Du lügst! So etwas habe ich nie gesagt!"
Eine mögliche Antwort: "Es tut mir leid dass du das Gefühl hast, dich so verteidigen zu müssen. Für mich wäre es einfacher auf einer ehrlichen Basis aufzubauen, wir machen alle Fehler."
Kat.: Nebelkerzentaktik
Du suchst immer Streit! Dieser ganze Konflikt ist deine Schuld!
Eine mögliche Antwort: "Ich habe nicht die bewusste Absicht zu streiten, das gefällt mir genauso wenig wie dir. Ich denke, in einem Streit sind immer beide Partien beteiligt."
Kat.: Nebelkerzentaktik
Das bildest du dir nur ein!
Eine mögliche Antwort: "Hier steht Aussage gegen Aussage. Ich möchte mit dir nicht über unsere Wahrnehmungen streiten."
Kat.: Nebelkerzentaktik
Nachdem Sie etwas gut gemacht haben, um Beispiel einen Vortrag: "Das war wirklich schlecht. Wie konntest du denken dass das gut genug war?"
Eine mögliche Antwort: "Ich bin immer offen für konstruktive Kritik. Aber nicht solche negativen Kommentare, da höre ich lieber meinen anderen Kollegen/Mitschülern etc. zu, deren Feedback war sehr positiv!"
Kat.: Nebelkerzentaktik
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